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DJK Gütersloh e.V. 1923


Gymnastik/Fit ab 50

Gymnastik für Frauen und gemischte Gruppen

Fit for Fun - für Jedermann:
Mediziner empfehlen immer wieder Ausdauersport zur Stärkung des Herz – Kreislauf – Systems und zur Förderung der Gesundheit. Der hier angebotene Kurs richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger. Er bietet vielseitige Bewegungsangebote, die Spaß machen und zur Erhaltung und Steigerung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit dienen.

Wirbelsäulengymnastik:
Einseitige Haltungsgewohnheiten und falsche Beanspruchung führen frühzeitig zu schmerzhaften Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule. Gezielte Übungen zur Lockerung, Kräftigung und Dehnung verkürzter Muskelpartien sowie Entspannungsübungen sollen helfen, Beschwerden zu lindern und die Körperhaltung zu verbessern.


Fit ab 50 und Fitnesstraining:
Gerda Bröder leitet seit über zehn Jahren bei der DJK Gütersloh zwei Seniorensportgruppen. Die gelernte Gymnastiklehrerin bietet den Teilnehmerinnen ein vielfältiges Sportprogramm an, bei dem unter anderem auch Sitzbälle und Gymnastikstäbe zum Einsatz kommen.








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